Hojo undo (em japonês: 補助運動, hojo undō, auxílio ao treino) é o conjunto de técnicas/exercícios de artes marciais que visam o condicionamento físico e mental do Budoca, melhorando, desta forma, a sua força física, a sua coordenação motora, a sua consciencialização do ambiente, a sua resistência, a sua postura e a sua simetria.
É um metodo de treino típico do Karate das escolas tradicionais e não se confunde com o condicionamento físico, mas vai mais além, pois pretende tornar o corpo mais resistente de modo a proporcionar à pessoa uma espécie de “armadura”. Nesta forma tradicional são utilizados instrumentos simples, feitos de fibras, madeira e pedras, no treino isolado ou com o auxílio de outra pessoa.
É um metodo de treino típico do Karate das escolas tradicionais e não se confunde com o condicionamento físico, mas vai mais além, pois pretende tornar o corpo mais resistente de modo a proporcionar à pessoa uma espécie de “armadura”. Nesta forma tradicional são utilizados instrumentos simples, feitos de fibras, madeira e pedras, no treino isolado ou com o auxílio de outra pessoa.
ADDING POWER TO THE FIGHTING TECHNIQUES OF KARATE
Hojo Undo means ‘supplementary training’, and using these tools is the key for developing the devastating power of karate techniques. Without Hojo Undo, a practitioner cannot reach the profound strength levels required for a lifetime of karate training.
This book details how to construct and use many training tools; provides accurate mechanical drawings, comprehensive training methods, and an historical context to understand why Hojo Undo was created in ‘old’ Okinawa.
- Warm up exercises
- Detailed construction drawings
- Build your own Hojo Undo tools!
- Learn how to use the tools to develop devastating power
- Link your increased power to fighting techniques
- Hear what Okinawan Masters say about Hojo Undo training
Sem comentários:
Enviar um comentário